Perlunya istirahat tidak hanya untuk tubuh tetapi juga untuk pikiran. Meditasi singkat dan teknik relaksasi dapat membantu menurunkan stres dan mengembalikan fokus. Aktivitas seperti pernapasan dalam, menutup mata sejenak, atau
Perlunya istirahat tidak hanya untuk tubuh tetapi juga untuk pikiran. Meditasi singkat dan teknik relaksasi dapat membantu menurunkan stres dan mengembalikan fokus. Aktivitas seperti pernapasan dalam, menutup mata sejenak, atau